jem nie jem

Oj, skarb! Jak mu powiedziałam, że muszę przestać solić, odpowiedział: "a po co my w ogóle solimy? jak mieszkałem sam to zawsze zapominałem i jadłem bez soli. Sól jem od kiedy gotujesz, bo dla Ciebie to zaraz smaczne musi być. Żarcie jest żarcie." }:-( Ale jakże mi to ułatwia sprawę. Mój małżonek zje wszystko i jeszcze powie, że mu się fajnie rybą [...]

najpierw micha. Dla uproszczenia jest zapisana jako 2 posiłki, ale zawsze jem 5. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82ecd85bdc9a44d5b04db6127e05435f.png I dzisiejszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a468f751e8a04ae084427982ed8f153a.png Ciężko było strasznie, a obciążenia prawie żadne, ale cofnęłam się do początku, bo bałam się o te plecy i je mocno przez ten [...]

Dzięki :-) Znam, ale jakoś nie przyszło mi do głowy. Mam nadzieję, że ją jeszcze uruchomię te kilka razy, ale jak się nie uda, to skorzystam z tej strony. Większość rzeczy, które jem umiem już ocenić na oko po tak długim czasie ważenia, ale mąkę wrzucam do michy w wielkiej ilości i jakoś się jej nie przyglądałam nigdy :-)

[...] także smak jak dla mnie rewelka. Wchodzi jak czekoladka a i dodatkowo jest jeszcze odżywka białkowa czyli jednym słowem organizm sam se wybiera na co ma ochotę Rrumcek - ja jem i na chwilę obecną nic mi nie jest. dolce - salmonella? hm... wiem , że jest ale mnie jeszcze omija. Podczas gotowania część białka ulega ścięciu czy coś takiego a przy [...]

Szrank - jedz, jedz masy nigdy nie zawiele Adrian - ogórasy dobrze mi wchodzą także jem aż się przejem Szejki ostatnio wciągam w podwójnych ilościach Xeor - nie zawsze jem jajecznicę z 15jaj Talerz też ma swoją średnicę

Witam, czy pierś indyka jest zdrowa czy nie powinno się jej zbyt dużo jeść? Rodzina twierdzi że jem za dużo indyka i że głównie to mięso jem (lubie wołowine ale nie jestem jeszcze takim master chefem żeby ją naprawde dobrze zrobić...a jak się steka przeciągnie to fajnie nie jest xD). Indyka jem max. 200-250 g dziennie.

[...] u mnie zarowno w kg jak i obwodach i samopoczuciu. TYm razem jakoś nie czuję tego, może przez towarzyszące mi wzdęcia. O dziwo wczoraj i dzis spokoj w tym temacie. A jem normalnie (bo juz sie bałam, ze to np wina chleba, ktory uwielbiam - kupuje w malej piekarni i sklad ma lejdisowy, czyli mąka i sól). 06-sty-13 19-sty-13 Różnica [...]

[...] na jutro micha, bo pewnie czasu nie bedzie na wrzutki pozniej Jutro DT - nadal trening A/B az do 15 kwietnia. Dieta: 110 b/ 60 t/ 130 w (ładowanie ww) Nigdy nie wpisuje, ale jem ok 700-900 g warzyw (a czasami i wiecej, głownie brokuly, szparagowa, brukselka, cukinia, pomidory) oraz pije wody ok 2 l, 1 x kawa zazwyczaj czarna i ze 2 herbaty [...]

[...] boli bardzo:/ no i do klubu tym bardziej sie z czyms takim nie pojdzie:/ dzis dopiero wygladam jak czlowiek:/ kolezanka sie smieje, ze to rzut przy oczyszczaniu organizmu ze smieci, choc ja w sumie smieci to nigdy nie jadlam, ale w sumie teraz jem duzo jaj i orzechow i moze to one wywolaly reakcje alergiczna:/ wrrrr az boje sie o tym myslec:/

Cześć, melduję, że żyję. Nie piszę, bo jestem poza domem, bez komputera. Uważam na to, co jem, ale trudniej na wyjeździe majowym pilnować makr, bo jem trochę inaczej niż będąc w domu, nie mam też wagi. Z aktywności fizycznej - dziś byłam pobiegać 10km w 59min. Na siłownię wracam w czwartek. Trzymajcie się i udanej majówki! :-)

Moja dieta: jem wszystko tak około 1800 kcal - 5 posiłków dziennie, wszystko pełnoziarniste (chleb, ryż, makaron), mięso bez tłuszczu (drób), smażę bez tłuszczu, do każdego głównego posiłku jem warzywa ok 750 g dziennie, piję wodę mineralną ok 1 litra dziennie, w dni z treningiem więcej, herbaty ani kawy nie słodzę, jogurty, serki jem [...]

[...] hmmm... czyli ze co, ja mam naprawde tak malo miesni? ze do tego tylko 19 procent tluszczu i ogolnie wygladam jak wygladam? hmmmm... to wszystko jest nadal bardzo tajemnicze. (tak, ja lubie cyferki i jasne sytuacje). pociesza mnie fakt, ze potem jak mnie zmierzy za pare tygodni/miesiecy znowu to bedzie widac czy jest postep, nie wazne [...]

[...] trzepiesz rekordy? Ja też tak chcę - albo chociaż tylko w sobotę i to najlepiej 24.04 Wracjąc do wątku jedzenia wuchty - wcale nie wydaję dużo pieniędzy. Adzik policz co jem i zobaczysz, że tragedii nie ma. Jajka to jajka a mięso to 1kg na dwa dni czyli np. szynka ok 15zł na dwa dni to nie tragedia. Do tego trochę warzyw i orzechów i micha [...]

Panie Piotrze Od dłuższego czasu mam problemy z perystaltyką jelit(mam zaparcia, stolec nie jest twardy). Nie wiem gdzie tkwić może przyczyna. Produkty z węglowodanami jem prawie tylko brązowe(blonnik). Piję około 5 litrów wody dziennie. Ostatnio wypróbowuję dietę zgodną z moją grupą krwi ab rh+, czuje się świetnie, nie mam wzdęć itp, ale ciągle [...]

Spoko, ja jednak nie będę tego zapijał sokiem bo wole unikać cukrów prostych Wiem że chleb ma dodatki pszennej mąki czy też karmelu/barwników itd, jem go co drugi dzień mniej więcej, nie mogę jeść cały czas kasz,ryżów, makaronu durum czy owsianych bo zwariuje I tak odpuściłem biały pszenny chleb. Było to dla mnie bardzo trudne bo od dzieciństwa [...]

jem pomidory , ogórki , papryke czasem , ogólnie to nie lubię warzyw teraz 3 razy dziennie wapno , bo zejść nie chce cholerstwo, jak odłożę proteiny i na koniec dnia będę jadł ser biały to coś pomoże , czy białko to białko ? ps CYNK mam w mzb i codziennie go zajadam więc czemu :)? hmm dziś zjem 2 kapsy

[...] - Mam takie przemyślenia... Nie wiem, na ile to autentyczne działanie, a na ile efekt placebo, ale odkąd od kilku miesięcy przykładam większą wagę do odżywiania, a teraz jem 100% czysto, odkrywam w sobie jakieś kosmiczne pokłady energii 8-) Kiedyś wysiadałam po 4-5 lekcjach w szkole i zasypiałam w komunikacji miejskiej, a teraz jestem na [...]

Drugi posiłek jem jako dwa osobne, nie chciało mi się pisać dwa razy tego samego więc wliczyłam jako jeden :) Makaron jem max raz w tygodniu. Treningu właśnie szukam jakiegoś fajnego dla siebie, już parę treningów FBW stąd testowałam.

narazie luzik nic mnie nie ssie.jem to co trzeba wchodzi ladnie ale apetytu na wiecej nie ma.ograniczam powoli.ale mysle ze do konca tyg wywale. jem 4 pastylki dziennie. 2 do kawy i 2 do owsianki.z owsianki jutro wywale i w kawie zmniejsze do 1 a za jakies 2 dni do 0.wieczorem twarog juz jem na slono jakos lepiej mi wchodzi ostatnio.

Viki - to będzie najlepsza reklama dla Redoxa :-D TomQ - zapomniałem kupić w sklepie grahamki więc musiałem czymś dobic węgle, A że gotowałam na dzisiaj to akurat tak wyszło :-p Nie było złe %-) Jeśli Redox hamuje apetyt to nie wiem co by było bez.. wstalem rano z jeszcze większym głodem i teraz już jem pierwszy posiłek bo aż mi słabo było 8-)